Pelajar tidak lepas dari kata belajar, tetapi terkadang saat belajar atau mengerjakan tugas beberapa dari kita tidak berfikiran untuk makan camilan apalagi makan makanan berat seperti nasi, ada juga yang mungkin senang jika belajar sambil ditemani dengan camilan dan minuman. Tetapi terkadang camilan yang kita konsumsi tidak sehat dan banyak menggunakan MSG. Nah berikut ini merupakan beberapa rekomendasi cemilan sehat untuk teman belajar kalian.
1. Buah Berry
http://lagizi.com/berries-buah-lezat-berkhasiat/
Buah berry seperti strawberry, blueberry, raspberry, dan blackberry merupakan buah yang mengandung antioksidan yang memiliki manfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan penyakit jantung, membantu otak, membantu pencernaan, dan mencegah kanker.
2. Buah – Buahan
https://www.halodoc.com/artikel/5-buah-buahan-untuk-redakan-kolesterol-tinggi
Selain buah berry buah – buahan lain seperti alpukat, pisang, mangga, dan lainnya mengandung banyak vitamin dan juga sangat bagus untuk tubuh.
3. Almond
https://kumparan.com/kumparanmom/manfaat-kacang-almond-sebagai-makanan-sehat-untuk-ibu-hamil-1sdIPeclbje
Untuk kacang almond selain untuk diet juga memiliki banyak manfaat seperti mencerdaskan otak, berperan sebagai anti kanker, melindungi kulit dari sinar UV serta memperkuat rambut, mengontrol kandungan gula darah, menurunkan tekanan darah, dan masih banyak lagi.
4. Yogurt
https://m.trubus.id/baca/34412/4-jenis-yoghurt-dan-manfaatnya-bagi-tubuh
Yogurt sendiri memiliki banyak macam ada yang sudah diolah menjadi cair seperti susu, ada yang masih kental seperti yogurt pada umumnya. Yogurt mempunyai banyak manfaat seperti menurunkan tekanan darah, sumber protein yang baik, menurunkan berat badan, memperkuat sistem imun, sumber mineral dan vitamin, menjaga kesehatan tulang, melancarkan sistem pencernaan, memulihkan kondisi tubuh, dan lainnya.
5. Coklat Hitam
https://jogja.tribunnews.com/2019/10/20/4-manfaat-konsumsi-cokelat-hitam-selama-masa-kehamilan
Mungkin beberapa dari kalian memilik coklat biasa tetapi didalam coklat hitam memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, meredakan stres, menjaga kesehatan dan fungsi otak, menjaga tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung, memelihara kesehatan dan kecantikan kulit, baik untuk menjaga gula darah tetap stabil.
6. Salad
https://www.onceuponachef.com/recipes/big-italian-salad.html
Salad biasanya cemilan untuk diet tapi tidak salah juga jika salad cemilan untuk teman belajar kalian ada dua macam yaitu salad buah dan sayur, tetapi kalian bisa mengkombinasikan menjadi satu dan kalian juga bisa menambahkan salad dengan yogurt. Saad memiliki manfaat mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan, mempunyai banyak vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, cocok untuk diet dan mengontrol berat badan, dapat membantu mencegah kanker, salad buah juga akan mencukupi kebutuhan mineral tubuh.
Baca Juga :
LOKASI
