Sebelum melakukan aktivitas lebih baik kita mengonsumsi makanan atau minuman yang cukup untuk memenuhi energi kita, dengan sarapan kita bisa memenuhi energi tubuh kita sebelum melakukan aktivitas pagi hari. Terkadang saat kita terburu – buru kita tidak sempat untuk sarapan atau malas membuat sarapan karena ribet, tetapi ada beberapa menu sarapan yang tidak terlalu ribet untuk dijadikan sarapan sehari – hari. Simak artikel ini sampai selesai, untuk refesensi menu sarpan kalian di pagi hari.
1. Susu
https://sumsel.idntimes.com/health/fitness/reza-iqbal/manfaat-susu-beruang-gak-cuma-bagus-untuk-orang-sakit-regional-sumsel
Susu merupakan minuman yang sudah biasa diminum saat pagi hari untuk menemani sarapan. Dalam minuman susu juga mengandung Vitamin D, Protein, Kalsium, Zat besi, Omega 3 & omega 6, Prebiotik baik untuk pencernaan anak.
2. Jus
https://www.tokopedia.com/blog/manfaat-jus-mangga-untuk-kesehatan-hlt/
Jika kalian tidak terlalu suka dengan susu, kalian bisa menggantinya dengan Jus. Jus buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan kandungan – kandungan yang bagus untuk tubuh.
3. Sandwich
https://blog.hellofresh.co.uk/ultimate-bacon-sandwich/
Kalian sudah tidak asing lagi dengan makanan sandwich, makanan ini tidak terlalu ringan maupun berap untuk dijadikan menu makanan saat sarapan. Sandwich merupakan roti lapis yang biasanya diisi dengan buah, sayur, atau telur. Sandiwch sendiri juga sering diolah dengan berbagai macam isinya, kalian juga bisa menambahkan toping seperti parutan keju, saus mayo, atau saus sambal.
4. Toast
https://www.kingarthurbaking.com/recipes/texas-toast-recipe
Sedikit berbeda dengan sandwich, kalau toast merupakan loaf yang sudah dipotong – potong dan dipanggang kembali dan rasanya menjadi crispy. Toast biasanya dibentuk seperti sandwich dan diisi dengan telur, sayur, dan buah – buahan seperti tomat.
5. Sereal
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/tips-memilih-sereal-sarapan/#gref
Jika kalian pernah meihat kartun Spongebob kalian pasi pernah melihat Spongebob yang senang memakan sereal kelp-o. Nah sereal saat ini sudah dibuat berbagai macam dan berbagai merk, kalian bisa menemukan disetiap mini market atau supermarket.
6. Oatmeal
https://feelgoodfoodie.net/recipe/how-to-make-oatmeal/
Oatmeal sendiri berbentuk seperti sereal yang berasal dari sejenis tepung kasar yang terbuat dari butiran oat yang telah digiling atau dipotong baja. Biasanya oatmeal merupakan menu makanan diet untuk sarapan dan kalian bisa mengolahnya dengan berbagai varian.
Baca Juga :
LOKASI
