7 JUS BUAH MENYEGARKAN DAN MENYEHATKAN TUBUH

Ternyata tidak semua buah bisa bermanfaat secara maksimal jika diolah menjadi jus, berikut buah-buahan yang bekerja maksimal saat di jus.
Ternyata tidak semua buah bisa bermanfaat secara maksimal jika diolah menjadi jus, berikut buah-buahan yang bekerja maksimal saat di jus. / https://parenting.orami.co.id/magazine/apakah-jus-buah-bisa-menggantikan-buah-segar/


Buah-buahan memang selalu dikenal memiliki banyak kandungan vitamin dan manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Solusi tepat untuk melakukan diet atau menjaga keseimbangan berat badan. Apalagi untuk dolaners yang seolah gaada capeknya untuk mengeksplore keindahan alam dan berbagai destinasi wisata yang ada tentu saja membutuhkan banyak asupan gizi agar stamina tetap terjaga. Tapi ternyata, menurut ahli gizi dari Amerika Serikat Samantha Heller tidak semua buah cocok dan memberikan manfaat yang maksimal jika diolah menjadi jus. Berikut adalah buah-buahan yang cocok dan memiliki manfaat maksimal jika diolah menjadi jus. Selain menyegarkan juga menyehatkan bagi tubuh.

1. Jus Buah Apel

Cara Membuat Jus Buah Apel Sederhana Enak

https://resepmembuat.com/cara-membuat-jus-buah-apel-sederhana-enak/

Buah Apel sangat menyegarkan jika diolah menjadi jus, apalagi ketika cuaca panas. Akan terasa sangat menyegarkan menikmati jus buah apel. Kandungan serat yang cukup tinggi, membuat jus apel ini bermanfaat bagi tubuh seperti mengatasi masalah pencernaan, menurunkan berat badan, meningkatkan energi karena kandungan glukosanya, membersihkan racun yang ada dalam tubuh dengan kandungan kaliumnya dan masih ada banyak manfaat lainnya jika secara rutin mengkonsumsi jus buah apel. Untuk dolaners yang gak suka buah apel, mulai saat ini bisa mencoba konsumsi jus buah apel atau buah-buahan lainnya.

 

2. Jus Buah Jeruk

Jus Jeruk Peras

https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3692998/cara-membuat-jus-jeruk-peras-yang-super-segar-dan-nikmat-pas-diminum-saat-panas-terik

Buah yang dikenal dengan kandungan vitamin C ini memang terlihat sangat menyegarkan. Tidak banyak yang tau bahwa buah jeruk memiliki kandungan yang mampu membuat tubuh terlihat awet muda, dengan kandungan kolagennya. Jus buah jeruk juga efektif untuk mengurangi stress ditengah kepadatan dan sibuknya aktifitas sehari-hari. Tidak hanya itu, berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh Dr. Mercola ternyata jus buah jeruk sangat efektif mempercepat proses metabolisme dalam tubuh dengan kandungan gula alami dalam buah jeruk itu sendiri.

 

3. Jus Buah Tomat

16 Manfaat Minum Jus Tomat Campur Wortel Setiap Hari untuk Diet dan Ibu Hamil

https://www.diadona.id/health/16-manfaat-minum-jus-tomat-campur-wortel-setiap-hari-untuk-diet-dan-ibu-hamil-200106a.html

Tomat merupakan buah yang memiliki banyak kandungan gizi seperti Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi , magnesium, fosfor, potassium dan banyak kandungan bermanfaat lainnya yang akan tetap bekerja saat diolah menjadi jus. Mengkonsumsi jus buah tomat secara rutin, mampu membuang racun dalam tubuh, kandungan klorin dan sulfur yang ada pada jus buah tomat mampu meningkatkan kinerja fungsi hati, meningkatkan kinerja ginjal yang merupakan organ ekskresi utama hal ini yang kemudian memaksimalkan pembuangan racun yang ada pada tubuh.

 

4. Jus Buah Delima

Manfaat jus buah delima untuk kesehatan tubuh

https://nova.grid.id/read/07670906/tak-cuma-segar-dan-nikmat-jus-buah-delima-juga-punya-banyak-manfaat-untuk-kesehatan-tubuh-loh?page=all

Buah delima dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Tapi tau gak nih dolaners, ternyata buah delima juga memiliki kandungan antitumor loh. Biasanya banyak orang mengkonsumsi buah delima dengan cara langsung dimakan. Tapi, jus buah delima juga memiliki banyak manfaat yang tetap bekerja maksimal. Rutin mengkonsumsi jus buah delima, mampu mencegah berbagai macam kanker diantaranya kanker payudara dan kanker prostat hal ini karena tingginya kandungan flavonoid yang merupakan jenis dari antioksidan. Nah untuk penderita gejala anemia, mengkonsumsi jus buah delima sangat cocok karena jus buah delima dapat membantu mengurangi gelaja anemia.

 

5. Jus Buah Pepaya

cara membuat jus pepaya

http://publisheer.com/cara-membuat-jus-pepaya/

Buah pepaya dengan banyaknya kandungan vitamin, ternyata akan bekerja lebih maksimal jika diolah menjadi jus. Jus buah pepaya akan lebih maksimal saat ditambahkan tetesan buah lemon dan satu sendok madu. Buah pepaya mengandung zat papain yang mampu melarutkan sel-sel kulit mati dan menjadikan kulit lebih sehat tampak bercahaya. Tidak hanya itu, untuk dolaners yang memiliki masalah kulit bisa teratasi dengan rutin mengkonsumsi jus buah pepaya karena mampu mencegah kulit agar tidak berjerawat. Wah solusi skincare murah dan alami nih.

 

6. Jus Buah Jambu

copyright wikihow.com

https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3779111/resep-cara-membuat-jus-jambu-biji-merah-segar-dan-menyehatkan

Jambu Biji memiliki banyak kandungan bermanfaat seperti vitamin B3, vitamin B6 yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak, kandungan trombosit dalam jambu biji juga efektif meningkatkan trombosit lebih cepat. Jambu biji juga bebas lemak jenuh dan asam lemak maupun sodium sehingga mampu menangkal banyaknya penyakit degeneratif.

 

7. Jus Buah Stroberi

Detail

https://www.tokopedia.com/joanfruit/sari-jus-murni-buah-strawberry-1000-ml-1kg-topping-stroberi-frozen

Buah stroberi, buah yang imut dan lucu satu ini juga memiliki kandungan bermanfaat yang tidak banyak diketahui. Buah stroberi mampu mengatasi peradangan yang terjadi pada sendi. Mampu mengatasi infeksi maupun alergi. Nah untuk kamu nih dolaners yang berencana menurunkan berat badan tubuh, selain enak ternyata jus buah stroberi mampu secara maksimal membantu mengurangi berat badanmu loh. Jadi itu tadi 7 buah yang akan lebih maksimal manfaatnya saat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi jus. Mana nih jus favoritmu? Jangan lupa selalu jaga kesehatan yah, untuk mengeksplore berbagai destinasi wisata kamu juga harus tetap menjaga stamina tubuh.

Baca Juga :

LOKASI